{"id":268,"date":"2019-01-16T17:11:59","date_gmt":"2019-01-16T16:11:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pharmadu.net\/?p=268"},"modified":"2019-01-16T17:11:59","modified_gmt":"2019-01-16T16:11:59","slug":"les-bienfaits-de-la-carnitine-pour-lamelioration-de-la-croissance-musculaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pharmadu.net\/les-bienfaits-de-la-carnitine-pour-lamelioration-de-la-croissance-musculaire\/","title":{"rendered":"Les bienfaits de la carnitine pour l\u2019am\u00e9lioration de la croissance musculaire"},"content":{"rendered":"

En g\u00e9n\u00e9ral, il est tout \u00e0 fait possible d\u2019am\u00e9liorer la croissance du muscle gr\u00e2ce \u00e0 la carnitine. On parle notamment de la L-Carnitine, un compl\u00e9ment di\u00e9t\u00e9tique vendu dans le commerce. Ce suppl\u00e9ment alimentaire est synth\u00e9tis\u00e9 en laboratoire. Il peut \u00eatre utilis\u00e9 sous diff\u00e9rentes formes (en comprim\u00e9s, en capsules, en poudre \u00e0 diluer, etc.). Dans tous les cas, les bienfaits de la carnitine pour l\u2019am\u00e9lioration de la croissance musculaire ont \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9s scientifiquement. Voici dans ce qui suit de plus amples explications.<\/p>\n

La carnitine\u00a0: qu\u2019est ce que c\u2019est\u00a0?<\/h2>\n

Pour rappel, la carnitine<\/a><\/strong> est naturellement pr\u00e9sente dans l\u2019organisme, car elle est synth\u00e9tis\u00e9e par le foie et les reins par le biais des acides amin\u00e9s (lysine et m\u00e9thionine). On la retrouve g\u00e9n\u00e9ralement dans la viande (rouge), les produits laitiers, l\u2019avocat ainsi que dans d\u2019autres aliments. Plus concr\u00e8tement, la L-carnitine et l\u2019ac\u00e9tyle-L-carnitine sont synth\u00e9tis\u00e9es en laboratoire avant d\u2019\u00eatre commercialis\u00e9es sur le march\u00e9. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 scientifiquement que ce compl\u00e9ment alimentaire comporte des avantages non n\u00e9gligeables sur la sant\u00e9<\/a>, surtout pour les sportifs.<\/p>\n

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D\u2019un point de vue scientifique, les triglyc\u00e9rides sont transport\u00e9s par la L-carnitine dans les mitochondries o\u00f9 elles seront converties en \u00e9nergie. En clair, ce processus permet d\u2019am\u00e9liorer les performances physiques et favorise le d\u00e9stockage des graisses. Gr\u00e2ce \u00e0 la L-carnitine, il est possible de br\u00fbler plus de calories<\/a> et de devenir plus performent lors des s\u00e9ances d\u2019entrainement. Puisqu\u2019elle r\u00e9duit la graisse visc\u00e9rale, elle permet de lutter contre les probl\u00e8mes de cholest\u00e9rol et d\u2019ath\u00e9roscl\u00e9rose. Des \u00e9tudes montrent que la L-carnitine peut \u00eatre utilis\u00e9e pour traiter des maladies cardiaques et c\u00e9r\u00e9brales.<\/p>\n

La carnitine\u00a0est-elle b\u00e9n\u00e9fique pour le d\u00e9veloppement des muscles\u00a0?<\/h2>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Comme on le sait d\u00e9j\u00e0, il est possible d\u2019augmenter ses performances physiques gr\u00e2ce \u00e0 la L-carnitine. Bien entendu, une alimentation faible en calories s\u2019impose pour esp\u00e9rer atteindre ses objectifs sportifs. \u00c9tant donn\u00e9 que les acides gras sont transport\u00e9s vers les centrales \u00e9nerg\u00e9tiques des cellules, les risques li\u00e9s \u00e0 la prise de poids sont faibles. Afin d\u2019assurer le bon fonctionnement des muscles, il est conseill\u00e9 de consommer de la L-carnitine avant l\u2019effort. Un athl\u00e8te qui suit cette recommandation pourra sans doute d\u00e9passer ses limites et gagner en puissance.<\/p>\n

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Par ailleurs, il est bon de noter que la L-carnitine constitue un excellent moyen de pr\u00e9vention contre les courbatures. Celle-ci peut en effet neutraliser la formation de l\u2019acide lactique qui attaque les parois cellulaires des mitochondries et des fibres musculaires. En d\u2019autres mots, ce suppl\u00e9ment di\u00e9t\u00e9tique a \u00e9t\u00e9 synth\u00e9tis\u00e9 pour favoriser la r\u00e9sistance \u00e0 la fatigue musculaire et am\u00e9liorer la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire apr\u00e8s le sport. Bien \u00e9videmment, il est important de respecter les posologies appropri\u00e9es afin d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer la croissance des muscles sollicit\u00e9s lors de chaque entrainement. De plus, la carnitine par voie orale pr\u00e9sente un effet positif sur les personnes souffrant de troubles cardiovasculaires (angine de poitrine, maladie coronarienne, art\u00e9riopathie).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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