Le maté : une plante unique

Le maté n’est pas une variété de thé, même s’il est souvent appelé « thé maté ». Consommées en infusion, les feuilles de maté sont issues d’un arbuste appelé Ilex Paraguariensis. Pouvant atteindre 20 m de haut, cette plante est surtout localisée au Paraguay, en Argentine et au Brésil.

Historiquement, les peuples Guaranis utilisaient le maté comme objet de culte et de monnaies. Ses feuilles étaient consommées par les hommes qui allaient effectuer de longues marches pour partir à la chasse. Ce n’est qu’après l’arrivée des conquistadors espagnols que le maté s’est propagé dans les autres pays du monde. Aujourd’hui, après un bon repas, l’on peut proposer du café, du thé ou du maté. C’est dire à quel point le maté s’est propagé et adopté par de nombreuses personnes dans le monde.

Pourquoi consommer du maté ?

Tout comme le thé et le café, le maté a aussi des vertus. Pour comprendre ses bienfaits, il faut s’intéresser à ce qu’il contient.

Que contient le maté ?

Il comprend notamment :
• De la caféine : c’est assez surprenant, mais oui, tout comme le thé et le café, l’on peut retrouver de la caféine dans le maté. Ce stimulant naturel est plus présent dans le maté vert que le maté torréfié.
• De la théobromine : ce stimulant, qu’on retrouve aussi dans le cacao, aurait un effet bénéfique sur l’humeur du fait de sa capacité à stimuler la production d’endorphines.
• Des polyphénols : ces composés antioxydants peuvent prévenir le vieillissement prématuré de la peau. Le maté vert intéresse ainsi l’industrie du cosmétique pour son action anti-âge sachant qu’il possède 90% d’antioxydants en plus que le thé vert.
• Des vitamines A, B1, B2, C et E, mais également du potassium, du magnésium, du manganèse et des acides aminés, dont la théanine. Cette dernière est aussi connue pour son effet bénéfique sur l’humeur.

Les vertus du maté

Les études sur cette plante révèlent ainsi qu’elle :
• Est un atout du bien-être au quotidien : elle aide à optimiser le système digestif en allégeant le mécanisme de digestion.
• Lutte contre la fatigue physique et mentale : ceci est possible grâce aux effets de la caféine, de la théobromine et de la théanine.
• Est un atout minceur : son effet coupe-faim naturel aide à la perte de poids, mais également à réguler le taux de cholestérol.
• Présente des vertus énergisantes : les sportifs l’apprécient, car grâce à la combinaison de la caféine et de la théobromine, elle leur donnent du pep’s avant l’effort et aussi parce qu’elle améliore le rythme de récupération musculaire.
• Favorise la concentration

C’est pour ces diverses raisons que le maté est devenu populaire. Si vous aussi, vous voulez découvrir cette plante et profiter de ses vertus, découvrez comment consommer ses feuilles.

Les modes de consommation du maté

Vous pouvez consommer le maté de 2 façons :

• En infusion

Pour préparer du maté en suivant la méthode traditionnelle, vous avez besoin d’une tasse à maté (appelée calebasse), d’une paille à maté métallique (appelée bombilla) pour filtrer les feuilles et du maté vert. Mettez environ 25g de maté dans la calebasse. Puis, versez-y de l’eau chaude non bouillante (entre 70° et 80°C). Laissez infuser pendant environ 10 mn avant de consommer.

Si vous n’avez pas de bombilla, vous pouvez opter pour une méthode plus moderne pour apprécier le maté. Le commerce propose aujourd’hui du maté dans des sachets biodégradables, en boule à thé ou en cafetière à piston. Vous pouvez les utiliser pour du maté chaud ou du maté glacé. Pour la version glacée, mettez au réfrigérateur 1L d’eau contenant 12g de maté pendant 2h à 5h. Après ce délai, vous pouvez le déguster avec un peu de miel si vous le désirez.

• En l’intégrant dans des recettes

Le maté n’est pas simplement fait pour être consommé en infusion. Vous pouvez également l’intégrer dans vos recettes. Vous pouvez notamment ajouter une petite infusion de maté pour préparer des cookies ou pour personnaliser vos cocktails.

Maté : une gamme qui ne se cesse de se développer

Dans le commerce, vous pouvez trouver du maté vert et du maté affiné. Si vous n’êtes pas un consommateur de maté régulier, optez pour du maté vert. Son goût est entre le thé et le café. Il est moins amer que le maté affiné. Ceci étant, pour satisfaire les papilles des consommateurs, les producteurs ont élargi leur gamme. Vous pouvez ainsi trouver du maté vert bio, du maté vert au citron, du maté vert à la grenade, etc. Il y en a pour tous les goûts.

Améliorez votre sommeil

Le corps a besoin de 7 h à 8 h de sommeil pour récupérer. Pour ne plus avoir des cernes, dormez suffisamment en vous forçant à vous mettre au lit à 21 h 30. Vous aurez du mal à vous adapter à ce rythme au début, mais après quelques jours, votre corps s’ajustera.

Pour favoriser l’endormissement, prenez un diner léger, diminuez votre dose de caféine, oubliez les tensions du bureau en prenant un bain chaud avec des huiles essentielles. Assurez-vous également que votre lit est confortable.

Buvez plus d’eau

Souvent causés par la rétention d’eau sous les yeux, les cernes peuvent disparaître en buvant plus d’eau. N’est-ce pas contradictoire ? Sachez qu’en buvant plus d’eau, vous facilitez la circulation d’eau dans les tissus évitant ainsi sa rétention. Aussi, buvez 1,5 l, voire 2 l, d’eau par jour pour hydrater votre corps, votre peau.

Estompez les cernes avec des tranches de concombre

Avez-vous remarqué que dans les salons de beauté, les esthéticiennes mettent des tranches de concombre sur les yeux de leurs clientes pour qu’elles aient un regard illuminé ? Si cette technique est utilisée par les professionnels, c’est parce que ça marche. Faites de même pour estomper vos cernes naturellement.

Pour ce faire, utilisez un concombre frais sorti du frigo. Découpez-le et appliquez les tranches sur vos yeux pendant 15 mn minimum. Pour un meilleur résultat, attendez 30 mn avant de les enlever. Activez ensuite la circulation sanguine en massant doucement vos cernes. Les antioxydants de ce légume apaisent l’irritation des yeux et donnent un effet bonne mine. Vous pouvez adopter cette technique tous les soirs avant de vous coucher pour détendre vos yeux et/ou le matin avant d’aller au bureau.

Laissez de côté le sucre raffiné

Le sucre, c’est bon. Mais il ne l’est pas forcément pour la santé et votre capital beauté. Sachez en effet que le sucre s’attache au collagène. Conséquence, la peau perd en tonicité ce qui accélère son vieillissement. En évitant le sucre raffiné autant que possible, vous réduisez les risques de rétention d’eau, l’apparition des cernes, mais également le vieillissement prématuré de la peau.

Réutilisez le sachet de thé et marc de café

Vous buvez du thé ? Si vous avez l’habitude d’en boire, préférez le thé vert ou le thé noir. Après l’infusion du thé, ne mettez pas tout de suite les sachets à la poubelle. Laissez-les refroidir au réfrigérateur avant de les placer sur les yeux pendant 15 mn. Ce remède naturel permet de diminuer l’apparence des cernes.

Vous ou votre entourage buvez du café ? Ne jetez pas le marc de café aux ordures. Réutilisez-le pour estomper les cernes et dégonfler les poches de vos yeux. Pour ce faire, mélangez dans un petit bol une cuillère à soupe de marc de café avec une cuillère à soupe de yaourt nature et quelques gouttes de jus de citron. Mettez le mélange au frais, dans un réfrigérateur. Appliquez cette mixture sur les yeux pendant 15 mn. Terminez en hydratant votre peau.

L’efficacité du gel d’aloé vera

L’hydratation est l’un des moyens naturels de réduire les cernes. Outre les tranches de concombre, vous pouvez hydrater les yeux avec du gel d’aloé vera. Il vous suffit d’en appliquer une noisette sous les yeux et d’effectuer un massage doux pour que les actifs pénètrent la peau, mais également pour activer la circulation sanguine. Après quelques minutes de massage, nettoyez la zone avec un coton. Vous verrez, vos cernes ont diminué.

La pomme de terre réduit les cernes

Décongestionnante, la pomme de terre est un allié de beauté. Pour l’utiliser contre les cernes, râpez puis enveloppez 2 tranches de pomme de terre dans du coton. Mettez-les au réfrigérateur. Appliquez ensuite les tranches de pomme de terre fraîches sur les yeux pendant 15 mn et détendez-vous. Vos cernes auront réduit.

Appliquez un sérum pour les yeux

Quand on prend de l’âge, on fait face à des problèmes de cernes. Pour les estomper, vous pouvez utiliser les différentes techniques naturelles citées auparavant. Complétez ensuite votre routine de beauté en utilisant un sérum pour les yeux. Ainsi, nettoyez avec soin votre peau, hydratez-la puis n’oubliez pas d’appliquer un sérum anti-âge et anti-cernes. Le matin, complétez cette routine avec l’application d’une crème solaire. Pour rappel, le soleil peut aggraver l’apparence des cernes et favoriser le vieillissement cutané.

Essayez les solutions de la médecine esthétique

Si les sérums anti-cernes ne sont pas suffisants pour estomper vos cernes, comment enlever les cernes ? Vous pouvez toujours vous tourner vers les solutions proposées par la médecine esthétique. Elle peut notamment enlever efficacement les cernes et vous aider à avoir un regard plus éclatant grâce aux injections d’acide hyaluronique. Si vous avez peur des piqures, vous pouvez essayer le laser fractionné. Solution non invasive, le laser élimine les cernes, améliore la texture de la peau en stimulant la production de collagène et la régénération cellulaire.

Les raisons de voir un psy

Il y a des moments dans la vie où on a surtout besoin de réconfort par l’intermédiaire des aides professionnelles. On n’est plus en mesure de contrôler ses émotions, surtout lorsqu’on se noie dans la grosse dépression, dans un profond chagrin, après la perte d’un proche, d’un deuil, ou d’une rupture amoureuse. Faire appel à un spécialiste quand on échoue dans la bonne maîtrise de son existence devient indispensable. Un psychologue, lui, est en mesure de coacher mentalement les patients de sorte d’atteindre le niveau d’équilibre nécessaire. Si la consultation physique dans un cabinet offrait l’avantage aux patients de pouvoir s’exprimer, aujourd’hui, il est possible de bénéficier de ces prestations à distance. Dans les deux cas, les patients sont conviés à s’exprimer sans retenue pour que la thérapie fonctionne.

Comment procéder ?

Un expert a les qualifications requises pour prendre en charge un patient désemparé. A un certain moment, le soutien moral est le soin le plus adéquat à un individu ayant subi un choc émotionnel considérable. Le psychologue idéal n’existe pourtant pas. Il dépend de chaque situation, de chaque cas qui fait que la communication passe, ou qu’inversement, on observe un blocage entre les deux interlocuteurs. Dès la première séance, on arrive à tisser les liens, ou à devenir sceptiques. On peut changer de psy à chaque fois qu’on ressent le besoin et l’envie ; en réalité, il convient d’avoir un véritable feeling pour établir les relations, et bénéficier de l’aide souhaitée. Les médecins généralistes disposent des bonnes adresses pour donner des références sûres d’un psychologue fiable et expérimenté. Les centres hospitaliers, les services psychiatriques sont d’ailleurs les endroits propices pour trouver ce genre d’aide.

1. Le saumon

Le saumon est un poisson gras qui possède une composition intéressante sur le plan nutritionnel. En effet, il a une teneur assez importante en vitamine B3 et B12. Ces dernières sont des vitamines intervenant dans la production d’énergie. En outre, la vitamine B12 intervient dans la production de globules rouges, de la régénération des cellules et le maintien du bon fonctionnement du système nerveux. Avec l’oméga 3 que contient le saumon, cela aide à maintenir une bonne santé mentale et à prévenir les maladies cardiovasculaires.

2. Le kiwi

Tout comme les agrumes, le kiwi est aussi un fruit ayant une teneur non négligeable en vitamine C. Celle-ci est en effet essentielle pour renforcer les défenses immunitaires de l’organisme. Ce type de vitamine est nécessaire pour soutenir le renouvellement des globules blancs et améliorer le fonctionnement du système immunitaire. Ainsi, à l’approche de l’hiver, il est recommandé de faire une cure de vitamine C pour faire face aux virus saisonniers. En passant, notez également que la vitamine C favorise la production de sérotonine surnommée l’hormone du bonheur.

3. Le fromage

Le fromage, un produit laitier est riche en éléments nutritifs pour ne citer que seulement les vitamines du groupe A, du groupe B ainsi que le calcium. En mangeant du fromage, vous allez fournir un bon apport en tyrosine (un acide aminé améliorant les fonctions cognitives en période d’anxiété) à votre organisme. Cet aliment aide à réduire la fatigue et le stress en favorisant la sécrétion de la dopamine et de la sérotonine. Une portion de 30 g de fromage par jour est plus que suffisante pour apporter ce dont votre corps a besoin.

4. Le safran

Le safran est une épice qui peut être ajoutée dans vos soupes, vos plates ou même vos smoothies. La consommation de ce type d’épice est intéressante surtout en cette période de pandémie. En effet, sa teneur en safranal est remarquable. Cette matière active intervient au niveau du cerveau par une action antidéprime.

5. Les céréales complètes

Le blé complet, les pâtes complètes, les flocons d’avoine, le quinoa, le seigle complet, le boulgour et bien d’autres encore font partie des céréales complètes. Leur richesse en fibres permet de réguler l’appétit et de favoriser la satiété, ce qui permet d’éviter les grignotages çà et là. Entre autres, ceci offre la possibilité d’avoir un équilibre de la flore intestinale et d’assurer un bon transit. D’après les nutritionnistes, l’idéal est de consommer 50 g de céréales complètes en moyenne au quotidien.

Optez pour un couchage avec le type de sommier adapté

Il est primordial de sélectionner un matelas haut de gamme capable d’assurer un confort optimal. Toutefois, il est tout aussi important de choisir un sommier matelas adapté. Si le matelas supporte les 2/3 du poids du dormeur, le tiers est supporté par le sommier. Il s’agit donc d’un élément crucial pour éviter que le couchage ne se dégrade rapidement. Chaque modèle de matelas dispose d’un sommier adapté. Par exemple :

• L’ensemble couchage à ressorts et sommier à ressorts est conseillé. Cette association forme un lit souple et particulièrement confortable ;
• Un matelas en mousse ou en latex se combine volontiers avec un sommier à lattes fixes ou souples. Un couchage en mousse peut également être associé à un sommier électrique ou un sommier à plots ;
• Etc.

Sélectionnez un modèle qui est hypoallergénique

Les enfants sont plus sensibles que les adultes aux microbes et allergies diverses. Raison pour laquelle il est primordial de choisir un matelas hypoallergénique. La literie est un endroit chaud où les nuisibles comme les acariens peuvent se développer. Il s’agit de microbes qui se nourrissent des saletés accumulées au sein du couchage, comme :

• Les peaux mortes ;
• L’huile corporelle ;
• Les cheveux ;
• La poussière ;
• Etc.

Les acariens sont connus pour provoquer ou aggraver les allergies. Le mieux est donc de privilégier un matelas naturellement hypoallergénique, antibactérien et anti-acarien. Toujours dans ce sens, veillez à aérer régulièrement la chambre de l’enfant et à nettoyer fréquemment les draps de lit.

Orientez votre choix vers un lit à la suspension idéale

Vous pouvez retrouver plusieurs compositions de matelas. Pour que l’enfant bénéficie d’un confort optimal, privilégiez la suspension adéquate. Voici des exemples de matériaux que vous pouvez choisir :

• Les ressorts, parfaits pour constituer un couchage aéré et à la fermeté adaptée à votre enfant. Rappelons que la fermeté est indispensable pour un maintien correct de la colonne vertébrale ;
• Le latex, suspension idéale pour un matelas d’enfant. Il a l’avantage de disposer de propriétés thermorégulables, ce qui constitue une literie fraîche en été et chaude en hiver. Un couchage en latex est aussi très respirant. Il évite l’accumulation d’humidité, qui peut être très désagréable durant le sommeil. Cette capacité convient bien aux enfants, qui ont tendance à transpirer abondamment lorsqu’ils dorment ;
• La mousse à mémoire de forme, qui possède la particularité d’épouser les formes du dormeur et de s’adapter à toutes les morphologies. Un matelas en mousse à mémoire de forme ou viscoélastique s’adapte au corps de l’enfant. Il reprend sa forme initiale quand celui-ci se lève ;
• La mousse polyuréthane, à haute résilience et aux cellules ouvertes et alvéolées. Un modèle doté de cette composition s’adapte au corps de l’enfant et lui offre un accueil confortable ;
• Etc.

Tournez-vous vers un matelas à la taille idéale

Pour que l’enfant soit à l’aise et puisse profiter d’un sommeil réparateur, la taille du matelas doit lui convenir. La dimension idéale de la literie inclut une longueur dépassant sa taille de 15 à 20 cm. Découvrez ces indications pour vous repérer par rapport aux dimensions adéquates :

• Un enfant peut dormir dans un lit 1 place à partir de 3 ans. Nous parlons ici d’un lit de 90 x 190 cm ;
• Il peut dormir dans un lit 2 places à partir de l’adolescence, c’est-à-dire vers 12 ans ;
• Etc.

Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez privilégier un lit évolutif. Ce type de modèle peut s’allonger au fur et à mesure que l’enfant grandit.

Adoptez un couchage avec une densité et une épaisseur adaptées

La densité du matelas influe grandement sur le confort qu’il procure. Voici un petit guide pour aider à bien choisir le couchage :

• Optez pour une densité entre 30 et 40 kg/m³ pour un enfant pesant moins de 30 kg ;
• Préférez une densité de plus de 35 kg/m³ pour un enfant avec un poids entre 30 et 60 kg ;
• Penchez pour une densité de 40 kg/m³ pour un enfant pesant plus de 60 kg.

L’épaisseur idéale à choisir est entre 16 et 20 cm. Les modèles de plus de 30 cm sont difficilement accessibles pour les petits gabarits.

Vous êtes maintenant capable de choisir une bonne literie pour votre enfant. N’oubliez pas de vous tourner vers un modèle haut de gamme pour être sûr de la qualité.

Différence entre troubles mentaux et perturbation de la santé mentale

Etre en forme mentalement permet de jouir de la vie. Effectivement, on ne peut être satisfait de ces travaux et s’épanouir dans la vie si on n’a pas le moral comme on dit. La différence entre un trouble mental et un désordre de la santé mentale se situe sur l’intensité et la constance des émotions ressenties. La déprime, par exemple, est une perturbation de l’équilibre mental. Durant cette période, qui est d’ailleurs de courte durée, le mélange de la tristesse et de la peur engendre un sentiment de vide et un manque de motivation qui affecte l’humeur. Elle peut être liée à une période creuse ou à une difficulté personnelle. La dépression, par contre, est une exacerbation de la déprime et fait partie des troubles mentaux. Elle peut s’étendre sur plusieurs jours, voire plusieurs semaines, et les sentiments ressentis sont permanents engendrant, par la suite, une fatigue intense. La dépression n’est pas obligatoirement liée à un facteur externe. Il en est de même pour le stress et l’anxiété. Le stress est une réaction face à une situation incommodante. Il fait sentir des inconforts physique ou psychologique. L’anxiété, quant à elle, est un trouble mental traduisant l’aggravation du stress.

Les astuces pour rester en forme mentalement

Plusieurs astuces sont disponibles en ce moment pour entretenir la santé mentale. À part consulter un professionnel tel qu’un psychologue, les appareils de relaxations comme les divers appareils de massage peuvent soulager de diverses perturbations mentales. Il y a aussi les diverses pratiques comme la chiropractie, l’acuponcture, la réflexologie qui s’avèrent efficaces pour produire une sensation de bien-être. Les aliments ingérés peuvent aussi influencer sur l’humeur et le bien-être. En effet, l’alimentation apporte des nutriments qui nourrissent le cerveau et influence les hormones produites le système nerveux central. C’est le cas de certaines plantes, comme la passiflore, qui favorise l’endormissement et induit une diminution du taux de neurotransmetteurs responsable de la nervosité. Plusieurs tisanes permettent aussi de déstresser. Il suffit donc d’une bonne hygiène de vie et une alimentation saine et variée pour venir à bout des déséquilibres de la santé mentale.

Quelle marque d’appareil auditif choisir ?

En général, on choisit la marque de son appareil auditif en fonction de ses attentes en matière de confort, d’innovation et de connectivité. Il n’existe pas de fabricant meilleur que les autres. Tous proposent des solutions d’appareillage auditif haut de gamme qui répondent aux différents besoins des patients.

Il existe cependant certaines marques produisant des appareils qui les distinguent des autres. Rendez-vous sur ce site pour vous faire une idée de ce que la marque Signia propose. Les appareils auditifs Signia (Siemens) sont reconnus pour leur restitution sonore naturelle et la marque allemande se distingue par ses solutions miniaturisées. Elle se démarque également pour la qualité du traitement du signal de ses dispositifs.

Quel type d’appareil auditif pour quel degré de surdité ?

Un appareil auditif est composé de 3 éléments : un microphone, un microprocesseur et un écouteur. Le microphone capte les sons pour les convertir en signaux numériques, le microprocesseur les analyse ensuite, les traite et les amplifie par le biais de l’écouteur. Il existe généralement 3 types d’appareils auditifs :

– L’intra-auriculaire (ITE) qui est placé dans le conduit auditif sans l’obstruer. C’est la prothèse auditive la plus discrète, préconisée pour les personnes ayant une surdité légère ou moyenne ;

– Le contour à écouteur déporté qui se place juste derrière l’oreille. Il est relié à un écouteur installé dans le creux de l’oreille. Cet appareil convient aux personnes ayant une gêne auditive légère au quotidien ;

– Le contour d’oreille (BTE) qui permet de corriger tous les types de perte d’audition. Il est moins discret qu’un contour à écouteur déporté, mais offre une excellente autonomie.

Quelques informations à propos des pompes funèbres

En premier lieu, il est utile de connaître le rôle des pompes funèbres. Ci-après les différentes prestations d’une entreprise de pompes funèbres à Berthelot. Elle peut vous fournir le cercueil et l’urne si vous prévoyez la crémation. Elle assure aussi le transport du corps depuis l’hôpital jusqu’au domicile du défunt ou vers une chambre mortuaire. Le personnel d’une agence funéraire dans le quartier de Berthelot s’occupe de la mise en bière, tâche très pénible si la famille doit s’en charger.

Évidemment, d’autres entreprises peuvent proposer d’autres services s’adaptant à vos besoins. En second lieu, à part ces aspects techniques, les professionnels d’une entreprise funéraire peuvent aussi régler les formalités administratives à votre place. Demander l’autorisation d’inhumation, d’ouverture d’une sépulture, d’un rapatriement est compliqué. Tout à votre douleur, vous pouvez éviter ces démarches en les confiant à un professionnel dans le domaine.

Si vous le souhaitez, ces professionnels peuvent même vous épauler pour rédiger un faire-part et faire l’annonce du décès dans les journaux. Ils sont aussi capables d’organiser entièrement la cérémonie funéraire, de A à Z, en suivant vos instructions. Que ce soit la partie religieuse ou celle au cimetière, ils peuvent tout mettre en place.

Pour le tarif, c’est entre 2 000 et 5 000 euros en moyenne. La variation de prix dépend des options que vous prenez, si c’est une inhumation ou une crémation, etc. Mais si votre proche a souscrit une assurance notamment l’assurance obsèques, c’est la compagnie qui se charge des dépenses liées aux funérailles.

Conseils sur la façon de contacter les pompes funèbres

Si l’un de vos proches décède, vous êtes dans l’obligation de contacter un organisateur de funérailles. En effet, la loi interdit à quiconque de déplacer le corps d’un défunt, seules les pompes funèbres sont habilitées à le faire. Vous devez faire appel à un établissement funéraire dans les 48h suivant le décès. Quant au choix de l’établissement, vous êtes libre de contacter celui qui vous convient.

Demandez aux autres membres de votre famille s’ils en connaissent un de confiance. Questionnez vos amis ou vos voisins ou bien faites des recherches sur internet. Les établissements de santé, les mairies et les chambres mortuaires possèdent aussi la liste des prestataires dans votre région.

Ayez le réflexe de demander plusieurs devis avant d’engager un professionnel. Comparez les offres et les prix et choisissez celle qui correspond le mieux à vos attentes et à votre budget. Une fois que vous avez fixé votre choix, il ne vous reste qu’à appeler l’entreprise. Expliquez ce que vous attendez d’elle, les services que vous recherchez, les soins de conservation par exemple.

Certaines entreprises comptent des professionnels qui peuvent apporter un soutien psychologique à votre famille endeuillée. Si vous en avez besoin, précisez-le, et discutez des différentes options que vous voulez solliciter.

Le type de poil adapté

Il est fortement déconseillé d’utiliser une brosse à dents à poils rigides. Vous risquez de provoquer un raccourcissement des gencives et une abrasion de votre émail. En ce moment, ce sont les brosses à dents à poils médium qui sont les plus répandues sur le marché. Par contre, ce ne sont pas les plus recommandées.

Le mieux est d’opter pour une brosse à dents à poils souples. En effet, les poils souples s’adaptent beaucoup plus aux formes arrondies de chaque dent. En plus, ils peuvent bien se faufiler entre les dents et sous la gencive sans les détériorer. Aussi, les débris alimentaires seront complètement délogés. Les brosses à dents à poils souples sont efficaces d’ailleurs pour retirer la plaque dentaire.

La forme de la tête de la brosse à dents

En ce qui concerne la tête, il est préférable d’opter pour une brosse à dents à petite tête ou à tête compacte. Ainsi, vous pourrez facilement atteindre les dents du fond. Mais la tête de votre brosse à dents peut aussi être plus ou moins large et/ou longue. Il faut tout simplement que vous adaptiez votre choix à la taille de votre bouche.

Il est tout de même important de savoir qu’une petite tête ou une tête compacte permet de nettoyer plus aisément les zones les plus difficiles à atteindre, tout en assurant un confort de brossage. En plus, avec ce genre de brosse à dents, ce sera plus facile pour vous de brosser la face interne de votre dentition.

Le manche de la brosse à dents

Pour ce qui est du manche, vous pouvez choisir celui que vous trouvez confortable. Vous pouvez donc opter pour un manche souple, car il vous permettra d’effectuer un nettoyage en profondeur. Sinon, un manche léger, avec un bout arrondi est aussi idéal pour que vous ayez une amplitude de mouvement lors du brossage.

En ce moment, il existe des brosses à dents à manche ergonomique. Elles sont aussi à privilégier. Un manche antidérapant peut aussi faire l’affaire. Il vous facilitera le brossage, même quand votre brosse est mouillée. Par ailleurs, si vous avez des difficultés motrices, optez pour un manche plus gros. Bref, dans tous les cas, faites plusieurs essais pour trouver celui qui vous convient.

La brosse à dents manuelle ou la brosse à dents électrique ?

D’après la majorité des professionnels de la santé bucco-dentaire, il est préférable d’utiliser une brosse à dents électrique. Visitez /y-brush pour trouver le modèle qui peut vous convenir. Sachez que le modèle électrique est beaucoup plus efficace et beaucoup plus performant. Grâce à ses 30 000 coups par minute, il vous aide à éliminer 2,5 à 5 fois plus de plaques dentaires.

Presque tous les modèles détiennent des capteurs de pression. De cette manière, vous saurez si vous appuyez trop fort ou non pendant le brossage, au risque d’abîmer vos gencives. Vous pouvez aussi choisir un modèle muni d’un minuteur pour pouvoir respecter le temps de brossage recommandé.

Le polyéthylène glycol

Le polyéthylène glycol est un composé chimique rencontré dans différents produits pharmaceutiques. Dans le domaine médical, le PEG agit contre la constipation. Il permet ainsi de développer des produits pharmaceutiques aux propriétés laxatives. Dans les industries cosmétiques, il est utilisé comme agent texturant. Il permet notamment d’épaissir une formule de crème, de lotion ou de shampoing.

Étant sans danger pour la santé, le PEG est également exploité dans l’industrie agroalimentaire. Humectant, il maintient l’hydratation d’un produit alimentaire, si bien qu’il est utilisé pour conserver la fraîcheur des fruits et légumes. Par ailleurs, il s’agit d’un ingrédient présent dans certaines boissons énergétiques.

L’acide folique

Parmi les matières premières pharmaceutiques les plus utilisées, il y a l’acide folique. Egalement appelé vitamine B9, l’acide folique est essentiel à l’organisme. Il contribue à la production des acides aminés, intervenant dans la synthèse du matériel génétique. La vitamine B9 est principalement recommandée pour les femmes enceintes afin d’assurer le développement du fœtus. Pour apporter la quantité nécessaire, il est possible de suivre un traitement contenant de l’acide folique.

Les produits pharmaceutiques proposés sont sous forme de compléments alimentaires (gélules ou sirop). Toutefois, toute personne doit bénéficier d’un apport en acide folique via l’alimentation. En cosmétique, la vitamine B9 est également utilisée comme actif réparateur, sachant qu’elle favorise le renouvellement cellulaire. Elle entre donc dans la composition des soins anti-âge et cicatrisants.

La vitamine E

La vitamine E est aussi une molécule indispensable à l’organisme. Agissant comme un antioxydant, elle permet de prévenir certaines maladies liées à l’oxydation, à l’exemple du cancer. Pour profiter de ses bienfaits, la vitamine E est généralement incorporée dans un complexe multivitaminé et pris sous forme de comprimé.

La vitamine E est également présente dans de nombreuses formules de soin pour le corps et les cheveux. En effet, elle protège des rayons UV du soleil, tout en prévenant les signes de l’âge.

Outre ceux cités, il existe d’autres matières premières pharmaceutiques largement utilisées.